ヒーリング・ブログ

気象病とセルフ・ヒーリング
ヒーリング・ブログ · 04日 11月 2022
 最近、「気象病」という言葉をよく聞くようになりました。  この症状はここへ来て患者が増えた……というものではなく、昔から多く認識されていたものです。  雨の降る前には「古傷が痛む」「膝が痛む」「神経痛が出る」等々。そして台風などが近づくと、頭が痛くなる、重くなる……。だるい、やる気がなくなる……などはよく聞かれるものです。...
雨の日を楽しむ-雨音の効用
ヒーリング・ブログ · 30日 6月 2022
 7月に入りますが、まだ「梅雨」は続いているでしょうか。今年はどうやら「空梅雨」かもしれません。  きわめて湿度の高いこの時期はカビや食中毒などもあり、日本では夏の始まりの鬱陶しい季節です。実際に感覚的にはあまり嬉しくない季節と言えるでしょう。...

アンガー・マネージメント
ヒーリング・ブログ · 05日 4月 2022
 「アンガー・マネージメント」という言葉を知っていますか。  これは1970年代のアメリカで生まれた手法であり、その内容は「怒りの感情と上手に付き合うための心理教育・心理トレーンング」です。’70年代頃からのアメリカは、キャリア・ウーマンなどという言葉も生まれ、男女ともが神経をすり減らしてハードに働く時代に入りました。...
「輝き」の年の超能力開発法!
ヒーリング・ブログ · 12日 1月 2022
 閉鎖的なコロナ禍の二年が過ぎ、新しい年を迎えました。  新株の出現など、まだまだ油断が出来ない状態ですが、今年は少しずつでも社会活動が出来ることを心から祈ります。  そんな新年の始まりに、今年を楽しくする「超能力開発法」をお伝えしたいと思います。...

睡眠不足!?
ヒーリング・ブログ · 11日 10月 2021
 あなたは毎日、何時間くらい寝ているでしょうか。  新聞に興味深い記事が載っていました。「日本人は睡眠不足である」という内容のものです。  筆者の最近の平均睡眠時間は8時間13分だったようです。  これは長いのか、短いのか……。記事によれば、日本人の平均睡眠時間は「7時間22分」だそうですから、平均よりは長いようです。...
実用的「音」のセラピー
ヒーリング・ブログ · 11日 10月 2021
 この夏も、全国的な行動自粛を課せられ、ストレスの多い生活であるにも関わらず、旅行なども叶わず、自然の中に癒しを求めることさえもなかなか難しい生活が続き、爽やかな風に当たり、穏やかな秋の空を見上げ、癒され、ストレス解消することすらまだそれも難しい社会状況です。...

街中で効果的に呼吸法を行うコツ!
ヒーリング・ブログ · 20日 8月 2021
 世の中はそろそろ夏休みの時期に入りました。普通なら、この時期には家族や友人と旅行の計画などを立てる方は多いことでしょう。  しかし残念ながら今年もなかなかそうもいかないようです。  早く日常を取り戻したいものです。  旅行といえば海や山、温泉やさまざまなリゾートで、自然に触れる機会も多くなります。...
呼吸の大切さ
ヒーリング・ブログ · 05日 7月 2021
 音楽で人に感動を与え、その想いを伝えるために欠かさない要素の一つが「呼吸」であることは間違いないでしょう。呼吸のタイミング一つで、その音楽はよくも悪くもなってしまいます。...

「空想力」で遊ぼう!
ヒーリング・ブログ · 05日 3月 2021
 昔から「流行りもの」に対しては風当たりが強いものです。曰く、「漫画を読んでばかりいるとバカになる」、「エレキギターは不良の始まり」。最近では、「スマホやゲームは脳を壊す」……。  新しいものに批判は付きものなのでしょう。...
心の声を聴く!
ヒーリング・ブログ · 04日 1月 2021
 大変な災厄の年となった2020年が過ぎ、新しい年が始まりました。  区切りというものは大切なもので、まだ当面はウィルスの影響も引きずることになるとは思いますが、何となく新鮮な気持ちになっている方も多いのではないでしょうか。  人間の、この「切り替える力」はとても素晴らしいと思います。  新年の行事と言えば「初詣」。...

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