ヒーリング・ブログ

ヒーリング・ブログ · 30日 6月 2022

雨の日を楽しむ-雨音の効用

　７月に入りますが、まだ「梅雨」は続いているでしょうか。今年はどうやら「空梅雨」かもしれません。　きわめて湿度の高いこの時期はカビや食中毒などもあり、日本では夏の始まりの鬱陶しい季節です。実際に感覚的にはあまり嬉しくない季節と言えるでしょう。...

ヒーリング・ブログ · 05日 4月 2022

アンガー・マネージメント

　「アンガー・マネージメント」という言葉を知っていますか。　これは1970年代のアメリカで生まれた手法であり、その内容は「怒りの感情と上手に付き合うための心理教育・心理トレーンング」です。’70年代頃からのアメリカは、キャリア・ウーマンなどという言葉も生まれ、男女ともが神経をすり減らしてハードに働く時代に入りました。...

ヒーリング・ブログ · 12日 1月 2022

「輝き」の年の超能力開発法！

　閉鎖的なコロナ禍の二年が過ぎ、新しい年を迎えました。　新株の出現など、まだまだ油断が出来ない状態ですが、今年は少しずつでも社会活動が出来ることを心から祈ります。　そんな新年の始まりに、今年を楽しくする「超能力開発法」をお伝えしたいと思います。...

ヒーリング・ブログ · 11日 10月 2021

睡眠不足！？

　あなたは毎日、何時間くらい寝ているでしょうか。　新聞に興味深い記事が載っていました。「日本人は睡眠不足である」という内容のものです。　筆者の最近の平均睡眠時間は８時間13分だったようです。　これは長いのか、短いのか……。記事によれば、日本人の平均睡眠時間は「７時間22分」だそうですから、平均よりは長いようです。...

ヒーリング・ブログ · 11日 10月 2021

実用的「音」のセラピー

　この夏も、全国的な行動自粛を課せられ、ストレスの多い生活であるにも関わらず、旅行なども叶わず、自然の中に癒しを求めることさえもなかなか難しい生活が続き、爽やかな風に当たり、穏やかな秋の空を見上げ、癒され、ストレス解消することすらまだそれも難しい社会状況です。...

ヒーリング・ブログ · 20日 8月 2021

街中で効果的に呼吸法を行うコツ！

　世の中はそろそろ夏休みの時期に入りました。普通なら、この時期には家族や友人と旅行の計画などを立てる方は多いことでしょう。　しかし残念ながら今年もなかなかそうもいかないようです。　早く日常を取り戻したいものです。　旅行といえば海や山、温泉やさまざまなリゾートで、自然に触れる機会も多くなります。...

ヒーリング・ブログ · 05日 7月 2021

呼吸の大切さ

　音楽で人に感動を与え、その想いを伝えるために欠かさない要素の一つが「呼吸」であることは間違いないでしょう。呼吸のタイミング一つで、その音楽はよくも悪くもなってしまいます。...

ヒーリング・ブログ · 05日 3月 2021

「空想力」で遊ぼう！

　昔から「流行りもの」に対しては風当たりが強いものです。曰く、「漫画を読んでばかりいるとバカになる」、「エレキギターは不良の始まり」。最近では、「スマホやゲームは脳を壊す」……。　新しいものに批判は付きものなのでしょう。...

ヒーリング・ブログ · 04日 1月 2021

心の声を聴く！

　大変な災厄の年となった２０２０年が過ぎ、新しい年が始まりました。　区切りというものは大切なもので、まだ当面はウィルスの影響も引きずることになるとは思いますが、何となく新鮮な気持ちになっている方も多いのではないでしょうか。　人間の、この「切り替える力」はとても素晴らしいと思います。　新年の行事と言えば「初詣」。...

ヒーリング・ブログ · 03日 12月 2020

快適な睡眠を得るために！

　ちょっと以前から、ご相談者の言葉の中に二つのキーワードが多く出て来るようになりました。　一つが「癒されたい」。　「仕事帰りに温浴施設で癒された～」とか、「ヒーリング・スポットで癒されたい～」「小動物の画像で癒された～」などです。特に若い世代からよく聞かれます。　もう一つが「ぐっすり眠れない！」です。...

さらに表示する